Italie - Vakantie/ training

2 weken vakantie in Italië. Merendeels aan training besteed voor de wereld kampioenschappen in Ohio USA.

De 2e dag van de eerste week 10 kilometer naar Torri gerend. Het was 32 graden en een mooie run maar ook wel een beetje link omdat het merendeels over de weg was. Eenmaal in Torri aangekomen ben ik wezen sightseeing en daarna weer terug gerend naar Bardolino.

Dag 3 - Fitness

Dag 4 - Lange run richting Malcesine, afstand 30 kilometer. Vroeg opgestaan hiervoor, rond 06:30. Rugzak met genoeg water en eten voor onderweg. Deze dag werd het 37 graden. Het was een lange hete run en dat niet zonder gevaren omdat het zoals de eerste run ook merendeels over de weg was. Rond 12:00 aangekomen en natuurlijk wezen sightseeing in Malcesine, prachtig stadje met een kasteel, leuke winkels, een enorme berg genaamd Monte Baldo ( deze kan je beklimmen/ lopend en met de kabelbaan ) en naast het kasteel een klif waar je vanaf kan duiken/ springen in het behoorlijk diepe water. Dit heb ik één keer kunnen doen. Na 3 uur verkenning weer terug gerend naar Bardolino. Deze dag ongeveer 60 kilometer gerend. Het was zwaar, heet en ik was vermoeid. Na aankomst camping het water ingesprongen.. Heerlijk dat.

Dag 5 - fitness 2 uur

Dag 6 - fitness & zwemmen 2 uur

Dag 7 - fitness & hardlopen rond Garda/ Bardolino

Dag 8 - fitness & zwemmen 2 uur

Dag 9 - fitness & hardlopen rond Garda/ Bardolino

Dag 10 - fitness 1 uur

Dag 11 - 2 daagse mountainbike trip rond het Garda meer. Afstand 160 kilometer. Bepakt met rugzak met water, eten, slaapzak, medkit en accesoires. De eerste dag afgesproken met iemand in Italië in Malcesine. 30 kilometer daar naartoe. Eenmaal daar eerst een kasteel bekeken en daarna met die persoon een deel van de berg beklommen, 2e helft van de berg met de kabelbaan naar de top. Daar boven van het uitzicht genoten en weer terug naar beneden met de kabelbaan. De persoon moest de bus terug pakken naar haar bestemming. Daarna nogmaals de berg Monte Baldo beklommen in de avond. Het was een lange wandeling en ook wel zwaar. Op de top genoten van alle lichtjes langs het Garda meer en na een uur weer de berg afgedaald. Ergens in de nacht weer terug beneden en op het strand geslapen na een frisse duik in het water. Meteen de kleren schoon van al het zweet.
Dag 12 - 2e dag van de 2 daagse mountainbike trip rond het meer. Nog 130 kilometer te gaan. Het is 06:30, spullen ingepakt en 07:00 vertrokken op de 70ste kilometer iemand ontmoet en daarmee de volgende 50 kilometer mee gefietst. Die mij op zijn bestemming heeft getrakteerd omdat ik te gast was in zijn land. Daarna de laatste kilometers alleen afgelegd. Het was zwaar, mijn benen waren moe en het was rond de 40 graden. Had nog genoeg water gehaald voor onderweg. Hier en daar nog een stop gemaakt om mezelf af te koelen om oververhitting te voorkomen. Nadat ik na een lange reis in Garda was aangekomen, de fiets terug gebracht en met de fietsverhuurder op de foto gegaan. Vanaf Garda terug gelopen naar Bardolino en daar het water ingesprongen met mijn kleren aan. Het was heet, ik was moe maar voelde mij geweldig. Het was AWESOME!!

Dag 13 - rustdag

Dag 14 - fitness en de Berg La Rocca beklommen met mijn nichtje. Lange wandeling naar boven en dan weer naar beneden een alternatieve route route gelopen. Afstand onbekend, wel warm, 28 graden.

Dag 15 - rust/ 21:30 weer terug naar Nederland met de bus